19 maio 2014

Benefícios saudáveis e estéticos proporcionados pelo futebol


É fato que o futebol é o esporte mais praticado no Brasil. São mais de 30 milhões de adeptos, fora os 10 milhões que preferem futsal. Sendo que o número irá aumentar ainda mais após você ler alguns do benefícios proporcionados pelo esporte.. 

Dizemos na área de saúde, que um jogado de futebol faz uma atividade física completa, que inclui corrida, caminhada, movimentos laterais e saltos. Além de ser um esporte de pratica coletiva que estimula o cérebro e ajuda a fazer novos amigos.

Durante uma partida de futebol, um jogador realiza, em média, 800 movimentos por hora! Esse número de movimentos aliado ao esforço de alta intensidade faz com que um individuo queime aproximadamente 500 a 700 calorias por hora. Já tem  uma ideia do esporte que pode lhe auxiliar no emagrecimento?

Outro benefício interessante para os adeptos do futebol, é que ele trabalha bastante os membros inferiores, o que auxilia em todo tônus muscular da região, incluindo, também, o abdômen, que na maioria dos jogadores é definido.  

Tá esperando o quê para começar a jogar um futebolzinho com os amigos? Não precisa ser profissional! Basta ter cuidado com a postura e lesões ocasionada durante o jogo. 

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