16 julho 2014

Os benefícios do Pole Dance


O Pole dance, conhecido também como dança da barra, é uma forma de dança e ginástica. Original da Inglaterra dos anos 1980 e introduzida atualmente em vários lugares do mundo.

Se trata de uma dança sensual, utilizando, como elemento, um poste ou barra vertical o qual a(o) bailarina(o) realiza sua atuação. Porém, não pensem no Pole dance apenas como uma dança sensual, pois atualmente temos uma modalidade conhecida como Pole dance Fitness, cuja a finalidade é trabalhar determinados grupos musculares.

Recomendo para quem está afim de melhorar a flexibilidade e resistência, sem falar que é um exercício muito bonito e pode ser feito tanto por homens como mulheres.

Veja alguns vídeos!









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